Yinyoga är en lugn & återhämtande yogaform som passar alla, där fokus ligger på kroppens bindvävnad, leder och ligament. Vi släpper på spänningar, ökar flexibiltet och minskar stress.
Man utför alla övningar liggande eller sittande på mattan och stannar länge i varje position.
Vi lägger stort fokus på andningen.
Några av fördelarna med yinyoga:
*ökar energiflödet i kroppen
*ökar blodcirkulationen
*ökar flexibilteten i kroppen främst i höfter, rygg
*bra komplement till annan dynamisk träning
*kan bidra till att öka immunförsvaret & påskynda läkning.
Förebygger & minskar stress & oro
*tränar närvaro i nuet (mindfulness)
*ökar välbefinnandet
Matta, bolster & filtar finns att låna.
(Det finns också möjlighet att köpa stämpelkort 5 el. 10 ggr, stämpelkort men kan sen användas på valfria yinyoga-klasser och är giltigt i 6 månader)
Stämpelkort 5 ggr. 690:-
Stämpelkort 10 ggr. 1275:-
