Passet inleddes med Zhineng Qigong. Väldigt skönt att landa i nuet med de mjuka rörelserna. Sedan fortsätter vi med Yoga.
Zhineng qigong anses som den främsta qigongformen i Kina och de kinesiska myndigheterna efterfrågar allt mer denna qigong för att reducera de skenande sjukvårdskostnaderna.
Medicinsk yoga kan utövas av alla och passar dig som vill yoga i ett lugnare tempo. Den är bra för dig som lider av mycket stress och utmattning.
Forskningsstudier visar på att yoga har god effekt när det gäller att minska stress och metoden lindrar även för många med rygg- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest. Många upplever att teknikerna hjälper dem att skapa bättre hälsa och balans i vardagen.
Höstens tema:
Öppna dig för den vitala livskraften
- Vänd stress till avslappning, styrka och ökad rörlighet
- Upplev kraften i det nuvarande ögonblicket i intimitet med dig själv. Det är extraordinärt.
- Balans, harmoni och livskraft
