Visste du att HRV ( Hjärtfrekvens variation) är ett mönster som går att mäta med Biofeedback och är ett av det allra bästa sättet att mäta vårt inre tillstånd?
Med HRV träning, biofeedback, visar jag dig exakt vilken andning som skapar balans i nervsystem, hjärta och hjärna - sedan övar vi på att utforska de inre resurser som gör sig mer tydliga när inre lugn ökar. Det är en effektiv stresshantering som utvecklar inre mönster till mer harmoni och balans via andning, uppmärksamhet och emotionell fokus. Det påverkar vårt autonoma nervsystem, hjärna och i sin tur hela kroppen.
Vi utgår från din nuvarande situation.
Detta är också en metod som idrottsutövare använder för att förbättra sin prestation
