En djupavslappning som kan liknas vid meditation. Här ligger du varmt och mycket bekvämt omstoppad medan du lyssnar till min röst. Jag leder dig igenom Yoga nidrans speciella kroppsscanning och genom speciellt utformad teknik får din kropp och ditt sinne ett avbräck från vardagen. Hjärnan går ner i varv och alfa-, theta och deltavågor ersätter de vanliga skenande betavågorna. Det hela påminner lite om mjuk hypnos.
Sessionen är enskild. Dvs det är du och jag. Du är i centrum och efter sessionen får du vakna upp i lugn och ro. Jag bjuder på vatten och frukt.
Yoga nidra tar ca 25-30 min och resterande tid vaknar du till i lugn och ro och vi låter samtalet flöda som det vill.
Den här sessionen passar dig som behöver avslappning, men som har svårt att delta i grupper. Här finns ingen prestation och inga krav. Du är du. Och du är perfekt precis som du är.
Välkommen
