I terapi tittar vi bakåt i tiden, i nuet och framåt. Ofta handlar det om händelser i vår historia som skapat mönster vi ibland inte förstår eller är helt medvetna om. Och trots att de egentligen inte hör hemma i det liv vi lever idag, blir de till hinder för oss. I terapin kan vi gemensamt utforska, reflektera och skapa större förståelse för det vi har med oss. Med den förståelsen blir det lättare att komma vidare och må och fungera bättre.