Massage är en terapeutisk behandling som innebär att man manipulerar muskler och mjukvävnad för att lindra smärta, minska spänningar och förbättra blodcirkulationen. Genom olika tekniker, som knådning, tryck och strykningar, kan massage hjälpa till att lösa upp muskelknutor, öka rörligheten och stimulera kroppens naturliga läkningsprocess. Det är effektivt mot både akuta och kroniska smärtor, såsom muskelspänningar, ledsmärtor och huvudvärk, och bidrar även till stressreducering och förbättrad allmäntillstånd.
