Stress coachning är en coachning och rådgivande samtalsform och en mycket välbeprövad metod för att hjälpa stressade till att återupptäcka den fysiska och mentala energin
✔️ att bli fri från stress
✔️ att få tillbaka balansen i vardagen båda på jobbet och privat
✔️ att bli tränad i att upptäcka sina egna stressignaler och förhindra potentiell stress i framtiden.
✔️ införliva goda vanor och tankemönster, vilket ger mer motståndskraft mot stress i framtiden.
Kursen byggs upp över 12 veckor, där vi träffas varje vecka de första 5 veckorna sen värdera vi om vi ska träffas varje eller varandra vecka, vi har också uppföljning per telefon varje vecka. Kursen består bland annat av information om stress, uppgifter som den stressade skall lösa mellan varje session för att lära sig att ta väl hand om sig själv, att bygga upp sitt fysiska och psykiska välbefinnande, lära sig att prioritera sin tid lämpligare, liksom metoder för att hantera situationer och tänkta mönster som hittills fungerat som stressutlösare.
Under de 12 veckorna har du möjlighet att skriva till mig och jag återkommer så fort som möjligt.
