Lugn mjuk yogainspirerad rörlighetsträning varvas med andnings- och avslappningsövningar. Passar för dig som vill komma igång och bli lite smidigare, starkare och få bättre balans. Träningen kan även minska muskelspänningar och smärta, och hjälpa dig att hitta ett inre lugn.
Vi gör detta i liten grupp på max 5 personer i Lilla Hälsostugan. Inga förkunskapskrav.
Yogamattor, bolster, block, filtar och ögonkuddar finns på plats.
Rörelseträningen är friskvårdsberättigad. Du kan använda Epassi eller få ett skrivet kvitto att visa upp för arbetsgivaren.
