Varmt välkommen på Yoga på Smedjan i Skebo
Alla är välkomna, nybörjare som vana.
Kom som du är, bär sköna kläder. Ha gärna med en ylletröja, raggisar för extra mysfaktor och om du är lite frusen.
Ta med matta, filt, kudde, gärna block om du har
Det blir en mjuk ordentligt uppvärmning för lederna, lymfan, skapa kontakt mellan kropp och andning och sedan ut i rörelser för centrering och balans, för att sedan varva ned, vila, meditera, integrera, reflektera.
Det grundläggande i mitt arbete är att varje människa ska hitta in till sin egen energi, rörelse, att förädla den och hitta lugn och ro i kroppen och sinnet; för att bli både starkare och mjukare.
Yoga är rörelser, balans, andning och också sinnesstämning, lugn, omtanke.
Jag erbjuder 5 klasser nu innan jul. Från den 9 nov till den 7 dec.
Betalning sker på plats med swish.
