Boka Coaching - Kallbadterapi Vägledning - Linas LPG, Olofström - Bokadirekt

Alla coachingsamtal sker över telefon, jag ringer upp dig på din inbokade tid. Är du nyfiken på kallbad även kallat kallbadterapi? Fördelar och Hälsoeffekter med Kallbad • Ökad Energi • Bättre Sömn • Reducerade Stressnivåer • Ökat Mentalt Fokus och Viljekraft • Ökad Metabolism • Starkare Immunförsvar • Förbättrad Medveten Närvaro (Mindfulness) • Reducerad Smärta och Inflammation. Kallbad terapi har länge varit ett populärt alternativ för återhämtning efter ett långt träningspass Oavsett om du är nybörjare eller om du har kallbadat tidigare så är du på helt rätt plats. I ditt första samtal börjar vi med en konsultation för att se om kallbad är ett bra alternativ för dig eller ej. Jag vägleder dig sedan vidare i hur du tar dig från tanke till ett riktigt kallbad. OBS! Om du inte kallbadat tidigare så behöver din kropp vänja sig för att exponeras för kyla/kallbad successivt. Jag rekommenderar att du bokar in dig på minst 3 samtal där vi går igenom steg för kallbad. • Successiv exponering för kyla • Andningstekniker • Mental träning som gör dig rätt förberedd • Målsättning Du kan vara helt nybörjare när du bokar denna vägledning eller en regelbunden kallbadare som söker inspiration, nya perspektiv, reflektion och utveckling i ditt utövande av kallbad och i din mentala träning. Kontakta läkare för rekommendation om du är osäker på om du kan kallbada. Undvika kallbad: Kallbad terapi är inte alltid en bra idé. För vissa individer och vissa hälsotillstånd kan det potentiellt göra mer skada än nytta. Befinner du dig i någon av följande situationer är det bättre att undvika kallbad. • Om du lever med sensoriska störningar, inklusive diabetes, som hindrar dig från att känna vissa förnimmelser. • Stela muskler eller leder med någon form av sjukdom (bör du rådfråga din läkare först). • Dålig cirkulation eller tillstånd som orsakar dålig cirkulation. • Om du har hjärt- och kärlsjukdomar (bör du rådfråga din läkare först). • Om du är gravid. • Om kallbad terapi inte har hjälpt en skada eller svullnad inom 48 timmar, ring din läkare. Men för många människor över hela världen är kallbadterapi ett utmärkt verktyg som kommer med stora fördelar för både hälsa, välmående och humör. Varmt välkommen att boka ditt samtal, Ser fram emot att få vägleda dig på din resa med kallbad, Varma hälsningar Lina