Boka Coaching - Mental Träning - Linas LPG, Olofström - Bokadirekt

Alla coachingsamtal sker över telefon, jag ringer upp dig på din inbokade tid. Är du en person som • letar efter olika sätt att förbättra din prestation och bryta mentala barriärer. • letar efter sätt att hjälpa dig själv eller någon i din nära familj eller vänskap. • Är coach (eller blivande coach) som är ny inom mental träning och vill utforska hur det kan hjälpa dig. • En person som tränar mental träning och vill ha en resurs för att hjälpa dig själv att utveckla mer erfarenhet för att kunna förklara det för familj, vänner, dina barn, kollegor, föräldrar eller andra coacher. Vem är Mental Träning till för? Det korta svaret är: Alla Mental träning kan gynna varje del av ditt liv. Oavsett om du är entreprenör, anställd, chef, kollega, student, en vän, förälder eller idrottare kan mental träning lära dig att nyttja kraften i ditt eget sinne för att uppnå det du vill uppnå. De som tränar mental träning har de verktyg de behöver för att: • Vara fokuserad - Även i början av en viss uppgift eller övning eller direkt efter ett misstag • Vara självsäker – Oavsett det okontrollerbara • Återhämta dig snabbt - Från misstag eller förlorade rader • Fortsätta att lyckas genom trötthet och överväldigande • Växa som person eller atlet - Även om du har svårigheter eller är skadad • Vara modig - Villig att ta risker • Behålla lugnet - Hålla dina känslor och humör under kontroll • Dessa saker händer inte bara, de lärs, övas och slutligen förtjänas Vad är Mental Träning? Det finns ett symbiotiskt förhållande mellan det fysiska och det mentala jaget. Som i, allt som händer i sinnet påverkar kroppen, och vad som än händer i kroppen påverkar sinnet. De är inte separata enheter, de är en. Här är några väldigt enkla exempel på kopplingen mellan sinne och kropp som du kanske känner till i vardagen: • Ta djupa andetag innan du gör något som gör dig nervös (som att gå på en första dejt eller tala inför publik). • Rulla ner fönstret och sjunga högt inifrån lungorna för att hjälpa dig att hålla dig vaken i bilen. • Skratta för att lugna dina nerver. • Tänka på vad du är tacksam för, för att hjälpa dig att slappna av och komma tillbaka. • Träna hårt efter en tuff dag på jobbet för att lindra känslomässig stress. Alla dessa exempel visar vanliga sätt du använder ditt mentala tillstånd för att påverka ditt fysiska tillstånd eller ditt fysiska tillstånd för att påverka ditt mentala tillstånd. Mental träning innebär att förbereda sinnet för att hjälpa dig att prestera på ditt bästa, mentalt och fysiskt. Mentala faktorer som självförtroende, fokus, självförtroende och motivation är avgörande för atletisk eller annan prestation. Mental träning inom sport såväl som inför jobbsituationer ger dig mentala övningar för att bygga dessa egenskaper proaktivt. Det lär också ut verktyg och strategier för att förbereda dig för okontrollerbara saker som du kan möta så att du konsekvent kan prestera på ditt bästa. När du bokar mental träning Vid ditt första samtal ingår en konsultation som grund för samtalet och inför kommande samtal. Anpassad coaching och- eller samtal efter dina individuella behov och önskemål. Ett avslappnat förhållningssätt där du kan vara dig själv fullt ut och utgå i den takt som passar dig bäst. Du kan välja mental träning för coaching inom ett specifikt område eller se samtalet som ett mentorssamtal när du kan prata om stort eller smått för att hitta svar du letar efter eller för att du känner behov av att prata med någon om ett specifikt tema såväl som om något ospecifikt. Samtalen utgår alltid från dig och jag möter dig med ett icke dömande förhållningssätt. Jag har flera goda kollegor i branschen och skulle jag märka att du skulle kunna få mer värde av att samtala med en annan coach kommer jag att föreslå alternativ för att vägleda dig vidare. Du och dina behov är viktigast, tillsammans hittar vi bäst tillvägagångssätt för just dig. Läs mer på linastaffansdotter.com Oavsett om du bokar samtal för ett område inom din emotionella, fysiska eller mentala hälsa, karriär, prestation, dina relationer, din idrott, stress, självförtroende, självkänsla, återhämtning eller något annat som du känner håller dig tillbaka i någon form och som du önskar vore bättre i ditt liv och livspussel, så finns jag här för dig. Ser fram emot att få coacha/vägleda och samtala med dig, Varma hälsningar Lina