Följer upp ditt första besök och ser hur det gått hemma. Går vidare med nya utmaningar för djup mage/core.
För att ha god funktion behöver rätt muskler arbeta vid rätt tid och med rätt kraft för att rörelserna ska koordineras och kontrolleras på ett bra sätt.
Vid denna träning kontrolleras funktion i det djupa core och hur du kan börja att träna från grunden.
Du lär dig och förstår varför denna träning är viktig och hur du kan göra och tänka göra för att gå vidare.
