Boka Stresscoachutbildning online - Live Life Alive By Malin Rydesjö, Farsta - Bokadirekt

Denna stressutbildning hjälper dig minska, reducera och hantera stress och dess biverkningar för dig och dina klienter. Modul 1 är för dig, modul 2, 3, 4 x 3 timmar vardera gör dig till stresscoach. Allt online. Denna utbildning kan också företagsanpassas. Malin varvar teori och praktik så att du både minskar psykisk ohälsa, stress och dess symtom, förstår dynamiken mellan orsak och verkan samt får verktyg för att skapa en hållbar livsstil och arbetsmiljö för dig och dina kommande klienter. Lite ur innehållet: Stressens symtom, som utan åtgärd kan leda till våra främsta folksjukdomar som oftast medicineras och leder till för tidig död. Stressfaktorer, stressnycklar och hållbara förhållningssätt. Kommunikation, känsloreglering, visualiseringar och övningar för återhämtning och energiökning, livslust och mening. Tekniker att använda själv och för att hjälpa andra och skapa hållbara miljöer för dig och på jobbet. En fullspäckad verktygslåda för en hållbar livsstil. På ett pedagogiskt sätt varvas övningar och metoder för läkning med fakta och metoder för hur man i vardagen; i relationer, på jobbet osv rent konkret kan förändra i det lilla och stora för att skapa hållbara miljöer som gynnar välbefinnande och minskar stress och psykisk ohälsa. Det bästa är att det inte bara är teorier som glöms bort efter utbildningen utan du får UPPLEVA dem under vägen. Det innebär att förändringen sker inuti dig. Yttre hållbarhet och transformation förutsätter inre visar forskning från Lunds universitet. Materialet är enkelt och skapat utifrån vad forskning menar är viktigt för att leva hållbart. Som individ får du med dig en hel verktygslåda att använda i ditt liv och som företag skräddarsyr vi så att ni kan integrera teknikerna på bästa sätt. Efter utbildningen kommer du leva mer som du lär och på så sätt också inspirera med ditt varande, inte bara din kunskap och guidning. Förhållningssättet hjälper dig gå från ohållbara mönster och måsten till att lyssna till behov, närvaro och öka ditt självledarskap, energi och glädje. Till varje modul ingår 10 sidor material med både fakta och övningar. Du får också ett yogapass med meditation där du guidas in i avslappning och mjukhet sittande på stol eller golvet. 30 minuter individuell coaching med Malin ingår när du går hela utbildningen om 12 timmar fördelat på 4 moduler. Fördjupad information Psykisk ohälsa har sedan länge toppat sjukskrivningarna (och kostar enorma summor), är ett enormt lidande för varje individ och familj som drabbas och en samhällsfara. Inbyggt i stress finns nämligen impulsivitet, egoism, kortsiktighet och oförmåga att se klart. Psykisk ohälsa kommer ofta ur att inte bemöta känslor och behov. Detta lär du dig i denna utbildning. När enorma mängder människor äter antidepressiva mediciner (1 miljon i Sverige) för att de inte mår bra, istället för att bemötas i sina verkliga behov, får vi ogynnsamma konsekvenser både för varje människa men också i samhället. Många individer går in i duktighetsfällan även när det gäller att prestera hälsa. Vi ska vara duktiga på att meditera, äta rätt, träna mycket och stänga av skärmen. Duktiga i skolan, på jobbet, som föräldrar och i relationen. Alla snygga maträtter, resor och ny inredning visas upp och tävlingsandan är på topp. Det är dags att se kopplingarna och göra något på djupet. Företagsanpassad utbildning De flesta arbetsplatser har en dold stress som suger energi och pengar. När alla medarbetare och chefer gått kursen om stress och stresshantering blir det lättare att samskapa en tydlig transparent struktur som ger mer tillit och trygghet åt alla. Det ger i sin tur mer glädje, effektivitet och hållbarhet. 1 av 4 är missnöjda med arbetsgivares insatser mot psykisk ohälsa. 19 % anser att insatserna för att främja mental hälsa är ganska eller mycket dåliga (Kantar-Sifo april 2022). Kan det vara för att utbildningarna är kunskapsbaserade istället för verklighetsförankrade med hands-on fokus för individers behov? Samhället behöver dig som stresscoach och stressmedveten för att vända den här trenden i samhället. Behovet är enormt! Modul efter modul guidas du närmre dig själv och ditt eget välbefinnande. Du får förståelse för och upplever olika nycklar som för dig närmre ett levAnde och stressfritt liv. När du får träna på vilka behov du har, får sätta ord på dem och tillfredsställa dem och dessutom lära dig känsloreglering och kommunikation, samt uppleva metoder för djup återhämtning, energiförhöjning, hur man sänker blodtryck, sover bättre, minskar smärta, balanserar nervsystem, skapar kärleksfulla möten, äter för att stärka systemet, sätter upp en livsstil med en baslinje att hålla sig till, vilka energigivare som är bra, enkla tricks för att få igång och slappna av systemet på, både med ayurveda, akupressur, yoga, meditation, andning, positiv psykologi, EMDR, men också viktiga arbetsmiljöinsatser osv, osv, ja då vet du att du är på rätt spår. Då vet du att livet kan förändras. Inifrån och ut. Utifrån och in. Läs mer här: https://www.livelifealive.se/kurser/stresshantering/#stresscoach