Behöver du ett hjälpmedel till att stilla dina tankar och ge kroppen vila - välkommen!
Känner du ett behov av att fylla på med energi och/eller har för mycket energi så är yinyoga ett fantastiskt redskap. En avkopplande form av yoga som alla, oavsett tidigare erfarenhet, kan utföra.
Genom andning, mjuka och stilla rörelser och klangskålar som skapar vibrationer ger vi oss själva ett utrymme för återhämtning och läkning.
I yinyogan fokuserar vi framförallt på bindväven kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggen.
Yinyogan utförs liggande eller sittande med avslappnade muskler och under en längre tid, ca tre - fem minuter i varje position.
Vi utövar yinyogan tillsammans vid 10 tillfällen på Soulroom i Borlänge med start torsdag 9 februari 17,30-18,45.
Glöm inte att yoga är giltigt som friskvård
Investering: 1500 kronor
Yinyogan får oss att för en stund stanna upp i nuet och lägga fokus på just DIG.
Ser fram mot att ses på mattan
Namaste
