Livskompassens löpgrupper värdesätter motivation och rörelseglädje framför prestation och krav.
Du behöver inte jogga regelbundet för att delta, det viktiga är att du har en önskan att komma igång med löpning!
Vi börjar med enkel uppvärmning därefter varierar vi lugn löpning med teknik/styrkeövningar (även gångpauser kan förekomma).
Vi avslutar med en stund mindfulness för att ge såväl kropp som själ en stund av välmående.
Intensionen med upplägger är att skapa meningsfull löpning som inte bygger på krav och prestation, utan lust och gemenskap.
Max 8 deltagare.
