Starta veckan med en effektiv och härlig måndagsträning.
Vi träffas utanför Systrarna Werners Café i Billdals park och tränar i den fantastiska omgivningen av natur och fågelsång.
Styrkebaserad stationsträning med basövningar för hela kroppen. Upplägget gör det enkelt att anpassa efter deltagarnas förutsättningar och erfarenheter. Vi använder, hantlar, gummiband, skivstång, kettlebell, medicinboll och såklart den egna kroppsvikten.
Stationerna varieras från vecka till vecka.
Vi avslutar alltid med mindfullness för att ge såväl kropp och själv välmående.
Max 10 deltagare
