EFT, Emotionellt fokuserad parterapi är en evidensbaserad parterapi utvecklad av dr Sue Johnson i Kanada och USA där terapeuten hjälper paret att se och kartlägga sitt negativa samspelsmönster som leder till konflikt och distans. Paret får tillsammans med terapeuten beskriva sina känslor och reaktioner, och efter hand bli allt mer tryggare i sin relation där paret kan dela mer av sina sårbara känslor och sina behov till varandra. Metoden bygger bla på Anknytningsteorin, i synnerhet forskningen kring vuxenanknytning. Terapeuten är varm, empatisk och närvarande. Under terapins gång förändras det negativa samspelsmönstret till att bli ett tryggt mönster, där paret kan knyta ett tryggt band till varandra, lita på att den andre finns där, och känna att kärleken blir uttryckt i relationen. Denna parterapi tar oftast kring 15-20 sessioner, ibland fler.
