Boka Låt rösten ta plats! - Endagsretreat 1/3-2025 - Löfskogs - Body, mind & soul, Slöinge - Bokadirekt

Välkommen till detta endagsretreat lördagen den 1/3 kl 09.30-17.00 där vi kombinerar Yin yoga & olika övningar där vi sjunger/ljudar tillsammans ✨ Vi vill med denna dag hjälpa dig att hitta din inre urkraft genom att släppa loss rösten! I årtusenden har människan uttryckt sig genom musik, dans & sång och sång är även en del av yogisk tradition - men många av oss vågar inte låta/sjunga av rädsla för hur det ska låta och vad andra ska tycka. Med oss får du hjälp att våga öppna upp och få fram ljud som kommer inifrån för att uttrycka dina känslor och på så vis släppa på spänningar du bär inom dig. Det är djupt frigörande när vi vågar sätta ljud på det vi känner och med hjälp av olika andningsövningar och Yin yoga positioner i koppling till chakran & vibrationer så landar vi i avslappning där vi känner oss trygga nog att släppa ut vad som än behöver komma ut. - Man behöver inte kunna sjunga eller ha erfarenhet av detta för att vara med på denna dag, kom som du är och ha med dig att detta är en plats av icke dömande och prestigelöshet. Det handlar inte om hur det låter utan om hur det känns! Hur kommer dagen se ut i stora drag? ✨ Vi kommer göra olika Yin yoga positioner, andningsövningar, öppna upp rösten, frigöra luftflöde, hitta stödmuskulaturen och utforska röstens olika klanger och ljud. Vi som håller i retreatet heter Therese Löfskog och Karin Malm. 🌿 Om oss: - Therese är utbildad 200 h Yogalärare, friskvårdsmassör & klassisk svensk massör. Chakrautbildad samt gått högskolekurs i Mindfulness. - Karin är musikälskare, sångerska och röstnörd, utbildad vid Kungliga Musikhögskolan i Stockholm samt Berklee College of Music i USA. Hon gillar att variera mellan olika genrer och sjunger såväl pop, musikal, soul som klassiskt & opera. Utanför musiken gillar hon att vistas i naturen, träna och umgås med nära och kära. Under dagen bjuds det på växtbaserad lunch & eftermiddagsfika samt frukt & te finns tillgängligt hela dagen. Vid eventuella allergier meddela mig på therese.lofskog@gmail.com senast en vecka innan. Hoppas ni vill vara med oss på denna dag där rösten & ljudet får ta plats! Varmt välkomna ✨💛