Stegen i förlåtelse processen börjar med att ta ett aktivt beslut om att du vill förlåta. Sedan bestämmer du hur du ska ersätta dina tankar och hur du vill tänka istället! Du förlåter andra för din egen skull och inte för någon annan. När du inte längre är villig att offra din sinnesfrid på grund av vad någon annan har gjort är det tid att förlåta. Du som känner dig förorättad, kränkt och sårad blir befriad från bördan av att gå och tänka på det som har skett och må dåligt. Att förlåta är en lång process som kommer att ta tid, och tålamod.
