Utefter Dina förutsättningar, ambitioner & målsättningar skapar vi ditt personliga träningsprogram & -upplägg. Ett upplägg där Du enkelt kan följa hur din träningsbelastning & -progression.
I ett träningsupplägg ingår
- Uppstartssamtal + genomgång av olika övningar på 50 min
- Träningsschema för 6 månader
- Personligt utformade träningsprogram
- Pt-pass 55 min månadsvis där du har möjlighet att tex. diskutera träningsbelastning & -progression
Träningsprogrammen & -upplägget är personligt utformat efter Dig och efter Dina förutsättningar och träningsmöjligheter så att Du enkelt kan utföra dem i den träningsmiljö eller gymanläggning Du själv önskar. Efter varje pass kan Du enkelt lägga in och följa hur Din träningsbelastning är och hur din progression ser ut. Varje månad får Du även träffa din tränare där ni bestämmer hur ni ev. ska anpassa resterande del av Ditt upplägg.
