Detta är kursen för dig som:
- Vill sätta av tid för din egen del och har svårt att få till det i vardagen
- Har haft en tuff eller intensiv period och behöver varva ner
- Vill utforska hur du lättast kommer till lugn i sinnet
- Önskar ”verktyg” för lugn och ro att använda i vardagen
- Vill ha en stunds rörelse i lugnt tempo som stärker både kropp och själ.
Lymfyogan har inslag av pilates som stärker hållnings-muskulaturen och hjälper till att öka flödet. Yogan kan göras av alla, oavsett tidigare erfarenhet. Du kommer lära dig en effektiv sekvens som kan göra hemma dagligen.
Vid varje tillfälle får du:
* Kort faktastund
* Pilatersinspirerad lymfyoga
* Skön avslappning
Ta gärna med egen yogamatta om du har (finns några till låns).
En varm tröja att ha på sig efteråt kan vara att rekommendera.
Dörren öppnas 10 min innan passet börjar.
KURSTILLFÄLLEN:
Kursen startar söndagen den 26/1 kl 17:00-18:00 och pågår i 6 veckor med avslutning den 2/3.
Du betalar för hela kursen i förväg, anmälan är bindande.
OBS, OBS!
Vi kommer att hålla till på Västindiegatan 4c, Råå.
Vi ser framemot att se dig!
Diana & Matilda
