För att vi ska må bra både fysiskt och psykiskt, behöver kroppen ha tillräckligt med näring. De flesta av oss är fullt medvetna om vad och hur vi bör äta och vad vi bör undvika. Av någon anledning har vi ofta svårt att göra de förändringar vi innerst inne önskar göra. En stressfylld livsstil och dåligt med utrymme i vardagen är ofta en del av hindret.
Inför ett kostrådgivningssamtal får du fylla i en matdagbok under några dagar. Tillsammans tittar vi på vilka justeringar som kunde vara möjliga för att stötta kroppen och skapa ett bättre mående. Du får tips på livsmedel, örter och kosttillskott som kan vara till din fördel. I samtalen ingår mindfulnessmeditation och en provförpackning på en personligt utformad örtte.
