Vi erbjuder kontinuerliga meditationsgrupper i en trygg och inspirerande miljö i vår lokal i Köping. Tillsammans utforskar vi meditationens kraft att skapa balans, närvaro och harmoni i livet. Genom guidade meditationer, tysta sittningar och delade reflektioner får du möjlighet att fördjupa din egen meditationspraktik, samtidigt som du blir en del av en stödjande gemenskap.
Grupperna passar både för nybörjare som vill lära sig grunderna i meditation och för erfarna meditatörer som söker en regelbunden och strukturerad plats för sitt utövande. Vi fokuserar på olika tekniker, såsom andningsövningar, mindfulness och kroppsmedvetenhet, och varje session avslutas med en möjlighet att dela erfarenheter och ställa frågor.
Du väljer själv om du vill ligga på en yogamatta eller sitta bekvämt på en stol eller på golvet. Yogamattor och filtar finns att låna, men ta gärna med dina egna om du har.
Beräknas vara i 45-60 minuter.
