Ashtanga Vinyasa är en yogaform som präglas av dynamiska, lekfulla serier av positioner där andning är central.
I positionerna tränar man teknik, placering och styrka samt övergångarna från en position till nästa –ett flow.
Du lär dig solhälsningar, stående och sittande positioner samt andning i lugn takt med korrigering av läraren. Ashtangayoga är en fysisk yogaform och bygger upp styrka och smidighet. Denna kurs är lärarledd och vi går igenom 1/2 primary series. Du bör ha gått igenom solhälsningarna tidigare men kan sedan göra positionerna modifierade om du är nybörjare eller om du är mer avancerad gör du positionerna fullt ut med genomhopp.
Kursen kan delbetalas.
