Graviditeten är en underbar tid fylld med förväntan och glädje, men den kan också lämna kroppen och sinnet i behov av återhämtning och stärkning. Mammayoga-kurs är skräddarsydd för att ge nyblivna mammor den fysiska och mentala support de behöver under denna unika period i livet.
Vad du kan förvänta dig:
- Återhämtning och stärkning: Genom stärkande och skonsamma övningar tillsammans med andningsövningar fokuserar vi på att stärka kroppen samtidigt som vi främjar en lugn sinnesstämning.
- Core-träning och hållningsförbättring: Vi arbetar med att stärka coremusklerna för att återfå stabilitet och förbättra hållningen efter graviditeten.
- Mental balans och avkoppling: Lär dig att slappna av och finna lugn i en hektisk vardag med hjälp av meditation och mindfulnessövningar.
- Gemenskap och stöd: Dela erfarenheter och utmaningar med andra nyblivna mammor i en stöttande och trygg miljö.
Kursinformation:
När: Onsdag 4 september- 9 oktober kl. 10-11
Var: Minovera, Pär Lagerkvist väg 13
Pris: 1500
Lärare: Marie har flera års erfarenhet om certifierad yogalärare och massageterapeut. Med en djup förståelse för kroppens förändringar, strävar jag efter att skapa en trygg och stödjande miljö för alla mina deltagare. Min bakgrund som massageterapeut ger mig en unik insikt i hur man bäst kan lindra graviditetsbesvär och främja välbefinnande genom anpassade yogarörelser och tekniker.
Anmälan:
Du kan enkelt boka din plats via bokningssidan. Ta det första steget mot att återhämta och stärka dig själv efter graviditeten genom att anmäla dig till vår Mammayoga-kurs idag! Ingen tidigare erfarenhet av yoga krävs för att delta
