På plats stämmer jag av med dig vilken form av massage du vill ha. Medel eller mjuk.
Den svenska och den finska klassiska massagen mjukar upp dina spända muskler och tänjer din bindväv. Den ökar blodcirkulationen och även välbefinnandet. Denna är mjukare än Idrottsmassagen.
Den klassiska massagen är djupgående och läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar och knådningar. Detta minskar spänningar och värk i muskler och leder samt även svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Massagen verkar också avslappnande och lugnande för sinnet genom att beröringen frigör lugn och ro-hormoner.
Massagen används både i friskvårdande syfte och för rehabiliterande behandling av specifika skador och besvär i muskler och leder.
Massage har en avslappnande effekt på kroppen, stärker immunförsvaret och motverkar stress, vilket också ökar din prestationsförmåga. Du får en djupare och lugnare andning vilket motverkar spänningar vid smärttillstånd.
Vid kyliga dagar ligger du på en uppvärmd bänk och varma dagar på en sval bänk med skön bris från en fläkt=)
Jag avslutar alltid med en mjuk ansiktsmassage med fuktgivande jojobaolja som slätar ut och mjukar upp din hud.
Gemensamt för alla former av massage är att du går härifrån med en mjukare kropp.
Även lättare övningar tipsas du till att göra för en bättre hälsa.
