Individuellt träningsprogram där du endast lägger 10min/dag för att få en starkare kropp.
Jag inspirerar till att lära dig ett lätt program, enkla övningar som du kan göra i ditt hem.
Via zoom/videosamtal, facetime eller annan kanal visar jag dig alla övningar och rättar till det som behövs så du blir självgående i din träning.
Vi går också igenom pausövningar du kan föra in på din arbetsplats där slitaget och stressen ofta är på topp.
Hur har du morgonrutiner som ger dig de bästa förutsättningarna för en lyckad dag?
Jag lär dig hur du får en bra start och väcker upp kroppen efter nattens stelhet som många ofta har då de vaknat.
Uppföljningssamtal på ca 30min kostar 450kr som bokas förslagsvis ca 2-4v efter 1a samtalet så jag får höra hur det går och justera lite saker om det behövs
Jag tror innerligt på att alla kan utvecklas mer i hälsans tecken. Även om du har befunnit dig på samma plats, både mentalt och fysiskt i större delen av ditt liv är det absolut inte skrivet i sten att du ska befinna dig där resten av ditt liv.
Tvärtom!
Kontakta mig på: 0736-735478 eller maila: info@martinatoledo.se
