Boka JUST DANCE 23 NOV 2024 17-18.30 IOGT-NTO GÅRDEN - MassageTerapi & MediYoga i Sösdala, Sösdala - Bokadirekt

JUST DANCE Välkommen till en fri och kravlös dansupplevelse! Vi bjuder in till ett tillfälle att släppa loss till fantastisk musik! JUST DANCE är frigörande dansrörelser som är kravlösa och bjuder in till närvaro, glädje och uttryck! Längtar du efter att få röra dig fritt i ett tryggt space? Då är denna kväll för dig! Musiken vi spelar är en skön mix av olika stilar och tempon som öppnar upp för nya sätt att röra på sig. Här får du möjligheten att verkligen släppa tankarna och låta kroppen leda dig genom en upplyftande och befriande dans. Varje rörelse blir ett uttryck för din energi och dina känslor i stunden. Låt dig inspireras av musiken och följ din egen rytm, utan krav och prestation. Utan rätt eller fel – bara du, din kropp och musiken. Kanske ligger detta utanför din komfortzon? Då säger vi våga utmana den och häng på! UPPLÄGG: - Information om kvällens upplägg och utförande - Uppvärmning och guidning/Shaking inför danssessionen. - Just Dance -Vi släpper taget och låter musiken ta oss dit den vill. - Avslappning på din yogamatta. - Kort andningsmeditation & gemensam avslutning. NÄR: Lördagen 23/11 17-18:30 (Insläpp från 16.45. Dörren stängs kl. 17!) PLATS: IOGT:S lokaler, Flensburgsgatan 8, Sösdala KLÄDSEL: Det du känner dig mest bekväm i så du kan röra dig fritt! Det kan bli varmt i salen av allt dansande, så medtag en extra tröja/handduk om du behöver. Barfota-dans rekommenderas alt. dans i strumpor med halkskydd eller inomhusskor med mjuka sulor utan klack. TA MED: Yogamatta, filt och vattenflaska. ALLMÄNNA VILKOR: - Viktigaste av allt är att lyssna in din kropp och pressa inte dig in i positioner som inte känns bra för dig! Ta paus när du behöver. - Du ansvarar själv för att ditt hälsotillstånd är sådant att du utan risk kan delta på dansen. - Vi dansar för oss själva, kan förflytta oss i salen men med hänsyn till att inte störa de andra deltagare. Om någon inte vill besvara ditt fina leende så är det alltid helt okej. - Undvik att äta precis en större måltid före dansen. - Stäng gärna av mobilen eller ha den på flygplansläge. Tack! DIN INSATS: 200 SEK Köp din biljett i förväg på: Bokadirekt.se/MassageTerapi & MediYoga Sösdala/Evenemang/JUST DANCE Bokningen är bindande fr.o.m. 24h före evenemanget och återbetalas inte ifall du inte kan komma. Max. antal personer: 15 Alla är välkomna, oavsett om du har dansat tidigare eller inte. Vi ser fram emot att dela denna dansresa med dig! Hoppas vi ses på dansgolvet! Varmt välkomna/Heike & Jenny