Att stå på en vibrationsplatta ökar styrka, rörlighet och förbränning och är ett träningspass i sig. Vi inleder med en check av dina behov och önskemål och sedan varvar vi övningar på plattan med kompletterande övningar på matta där olika muskelgrupper och fascia får jobba. Passet avslutas med stretch/massage. Detta pass påverkar vävnader och lossar stagnation vilket möjliggör flöde i lymfsystem och cirkulation. Vibrationerna går att ställa in på olika grad av intensitet och riktning och vi anpassar träningspasset utifrån dig och dina behov och önskemål.
