Din andning påverkar hela din kropp och ditt välmående. Många av oss andas omedvetet på ett sätt som skapar spänningar, trötthet och stress. Med en andningsterapibehandling får du hjälp att förbättra din andning, släppa på spänningar och skapa en djupare kontakt med din kropp.
🔹 Samtal och mätning – Vi börjar med att kartlägga din andning genom att mäta och analysera hur du andas i vila. Detta ger en förståelse för eventuella obalanser och hur vi kan förbättra din andningsteknik.
🔹 Avslappnande massage – Därefter får du en mjukgörande massage som löser upp spänningar i bröstkorg, diafragma, nacke och rygg – områden som ofta påverkar andningen negativt. Detta skapar bättre förutsättningar för en djupare och friare andning.
🔹 Andningsteknik och övningar – Jag guidar dig genom enkla men effektiva andningsövningar anpassade efter dina behov. Du får verktyg för att använda din andning på ett sätt som främjar energi, avslappning och inre balans i vardagen.
Varmt välkommen!
