Utforskande rörelser är baserat på Feldenkraismetoden och varvas med integrerande vila som görs på en matta på golvet och som ibland påminner om vissa yogarörelser. Dessa rörelser görs efter instruktioner som därefter går via nervsystemet vilket ger hjärnan information. Det ger hjärnan en möjlighet att få en större karta över hur kroppen kan röra sig mer optimalt.
Rörelserna utgår ifrån hur vi lärde oss att röra oss som bebisar och barn. Det är ett roligt utforskade att lära sig rulla, åla, sitta, krypa och gå på ett mer funktionellt sätt utifrån hur vi är byggda. Rörelserna är generellt stärkande vid kronisk värk, inflammationer eller liknande. Spänningshuvudvärk eller andra symtom av stress eller liknande. Stärkande för psykiskt mående och emotionellt reglerande. När vi kommer i kontakt med vår kropp får vi en starkare jag-upplevelse för vem vi är i relation till andra. Vi delar om det som kommer upp genom att sätta ord på olika kroppsförnimmelser eller känslor.
Det finns regelbundet kvällsgrupper på måndagar och torsdagar där 8 tillfällen kostar 1500 kr. Under några helger om året anordnas även en hel helg med utforskande rörelser där det även finns möjlighet till annan vila och återhämtning.
