Boka Långsamma rörelser på bänk - 30 minuter - Medregleringsstudion , Falun - Bokadirekt

"Långsamma rörelser" - NeuroHorizons Experiential Movement är baserat på Feldenkraismetoden. Det är en avslappnande session genom att ta emot subtila och mjuka rörelser på bänk som möjliggör att släppa kroniska spänningar och på sikt få ett nytt rörelsemönster med mindre värk i kroppen. Bra för djupare spänningsmönster som behöver omförhandlas över tid. Metoden är bra för att få ett mer varierat och enklare sätt att röra sig på för att kunna bli bättre inom sport eller arbete som kräver precision eller fysiskt krävande. När vi kommer i kontakt med vår kropp får vi en starkare jag-upplevelse för vem vi är i relation till andra. Genom ökad medvetenhet om skelettets rörelser får hjärnan information från kroppsdelar via nervsystemet. Denna metod utgår ifrån de högre funktionerna i hjärnan. Det leder till att hjärnan får en tydligare karta över kroppen vilket potentiellt spiller över i andra funktioner. Kroniska spänningsmönster kommer ofta ifrån hur vi lärt oss att röra oss från början eller andra stresspåslag i vardagen. Har vi av någon anledning inte haft möjligheten att utforska och lära oss detta som barn kan det leda till kroniska spänningar i kroppen eller andra besvär som vuxen. Kroppen lär sig genom rörelse och att använda rörelser för att undvika eventuella framtida besvär. Rörelserna är bra vid kronisk värk, inflammationer eller liknande. Spänningshuvudvärk eller andra symtom av stress eller liknande. När vi blir äldre så kan bli stelare för att vi rör oss mindre och det kan bli svårare att röra oss och vi kan bli rädda för att ramla eller liknande. Denna metod kan underlätta att lära sig igen, att röra sig mjukare och lära sig ramla och kunna ta emot sig på ett funktionellt sätt. Även skador/sjukdomar eller funktionsnedsättningar i hjärnan eller i kroppen som begränsar rörelse eller emotionellt är denna metod ofta hjälpsamt för. Personer som går regelbundet upplever att de blir tryggare i sig själva, mer rörliga och lär sig att använda kroppen på ett mer funktionellt sätt såsom vi är byggda. Sofia är Sveriges enda certifierade NeuroHorizons Experiential Movement Practitioner som är en utbildning på 380 kurstimmar. Hennes lärare Sylvia Shordike är grundaren av NeuroHorizons® Experiential Movement®-programmet, hon är Guild Certified Feldenkrais Practitioner® och var tidigare en långvarig utövare och tränare för Anat Baniel i Kalifornien. Sylvia har specialiserat sig på att arbeta med barn med olika funktionsnedsättningar men metoden är bra för alla. Metoden har visat sig vara väldigt effektiv för de flesta barn med motoriska- och beteendesvårigheter. Under utbildningen har vi utgått ifrån ett barns utveckling från att vi föds tills vi kan hoppa och springa. Under vår utveckling så utforskar vi det naturligt som barn när vi ligger på golvet som bebisar och börjar lära känna vår kropp. Denna förberedelse är viktig för att sedan lära oss att sitta, krypa, gå och springa. Sofia arrangerar regelbundet intensiva dagar där flera bänkpass per dag ges, vanligtvis två till tre stycken per dag i en till tre dagar i följd. Detta för att ge hjärnan möjlighet till större organisering och möjligheten till mer effekt av rörelserna. Rekommenderas vid kroniska spänningsmönster, vid motoriska svårigheter eller andra emotionella och psykiska svårigheter. Rekommenderas även till barn för att underlätta deras utveckling. Sofia har regelbundet grupper där långsamma rörelser görs på golvet efter instruktioner som varvas med integrerande vila. Alla kan delta trots eventuella fysiska begränsningar. Ta kontakt via e-post om du vill delta på nästa intensivdagar eller gruppass. Vill du komma flera gånger är det möjligt att köpa flera sessioner till ett rabatterat pris med 10%, 20% eller 30% rabatt. Erbjudandet gäller till 2024-12-31. Går att betala på plats eller via faktura.