Boka Mörkervandring - Mindfulnesstorpet, Reftele - Bokadirekt

Mörkervandring innebär att vi vandrar när det blivit mörkt ute. Vi har små stormlyktor att lysa oss med och går totalt ca 2 km. Under vandringen gör vi mindfulnessinspirerade övningar både när vi går och vid ett antal pauser. Under samtliga övningar tar vi även hjälp av naturen på olika sätt. Vi pratar också om den rädsla man kan känna för/i mörkret och hur man kan tänka för att kanske i stället kunna se mörkret ute i naturen som något tryggt, vänligt och välkomnande som omsluter oss. Vid en mörkervandring ska du ha med dig en egen ficklampa, pannlampa går bra om du accepterar att hålla den i handen. Du kommer få låna en liten stormlykta att lysa dig med under vandringen, och din ficklampa är bara en reserv. Du kan även ha med dig en liten termos med något varmt att dricka om du vill, då lämpligast i en liten ryggsäck. Har du ett sittunderlag som är lätt att ta med kan du med fördel även stoppa ner det i ryggsäcken/fickan (finns att låna om du inte har något eget). Tänk på att klä dig varmt. Varmare än när du normalt sett är ute och går, för vi rör oss mycket sakta och gör pauser då vi står stilla en hel del under denna vandring. Dessa vandringar kan bli inställda vid stark blåst, kraftig nederbörd eller mycket låga temperaturer, så kolla genom att ringa eller sms innan om du känner dig tveksam.