Jag tillhandahåller ett individuellt kostschema/ kostprogram i syfte att nå ditt mål - att gå ner i vikt, gå upp i vikt, bli starkare och öka prestationen. Du får lära dig äta rätt och nyttig mat och att skapa en hälsosam livsstil.
Kostschemat/ kostprogrammet är beräknat på ett intag som är i enlighet med ditt mål, är fritt från gluten och laktos och innehåller de vitaminer och mineraler din kropp behöver.
Uppstartsmötet innebär att vi fastställer utgångsläget genom att fotografera, väga/ mäta samt kontrollera kroppsfett och muskler. Vi går därefter igenom ditt nya kostschema med tillhörande målplan.
Genom Coachning, regelbunden uppföljning av framsteg, så håller du dig motiverad. Min uppgift är att säkerställa att du når ditt mål, resultatet utvärderas kontinuerligt och justeringar görs vid behov.
För att optimera värdena så bör man helst inte dricka eller äta 3 timmar innan. Det viktigaste är dock att dina rutiner är samma timmarna före vägningen och att du inte tränar precis innan.
PRIS: 1998:-
I priset ingår ett individuellt kostschema och en månads coachning.
