Kropps orienterad session där du ges möjlighet att skapa en djupare kroppsmedvetenhet och lära dig att lyssna till kroppens mer subtila budskap. Medvetandegöra dina olika strategier/mönster. Lära dig att hantera känslor som som annars kan vara överväldigande eller svåra. Vissa upplever att de känner ”för mycket” andra inget alls, som om de vore bortkopplade & bedövade. Vi utforskar allt som du upplever vars ett problem för dig & låter kroppen vägleda / tala. Detta kan öven ses som en övning i att kunna vara närvarande, en närvaroträning.
Våra kroppar ger oss konstant information som kan vägleda oss i vad vi känner och har för behov. Konsten är att lära sig att lyssna, lära känna sig själv på djupet och att acceptera det som är.
Enkla övningar för utforskande & själv- reglering
