Känner du dig stressad, trött eller i behov av en paus från vardagens hektiska tempo? Då är du varmt välkommen till en lugn och avkopplande stund med Yoga Nidra, även kallat "yogisk sömn". Detta är en guidad meditation som hjälper dig att släppa spänningar och komma i djup kontakt med dig själv.
Under denna klass kommer vi att använda oss av olika tekniker för djup avslappning, där du ligger bekvämt på en matta medan jag guidar dig genom meditationen. Yoga Nidra passar alla, oavsett tidigare erfarenhet av yoga eller meditation.
Kom och upplev hur Yoga Nidra kan hjälpa dig att återställa både kropp och sinne. Oavsett om du vill minska stress, förbättra sömnen eller bara unna dig en stund av lugn, så är detta tillfället för dig.
Jag ser fram emot att välkomna dig till en rogivande och stärkande klass.
Varmt välkommen!
