Boka Movement integration (Rörelseintegrering) - Naturopati & massage Dorota Dudek, Halmstad - Bokadirekt

Movement Integration, eller rörelseintegrering, en djupgående metod inom kroppsterapi och träning som hjälper kroppen att röra sig smidigt, balanserat och effektivt. Med rörelseintegrering arbetar jag för att förbättra hela din kropps funktion genom att harmonisera olika delar av kroppen och stärka sambandet mellan dem. I rörelseintegrering analyserar och optimerar jag dina rörelsemönster. Det innebär att jag justerar kroppshållning, löser upp muskelspänningar, förbättrar balans och flexibilitet, samt optimerar rörelser för att minska belastningar. Tillsammans fokuserar vi på att göra dina rörelser naturligare och mer effektiva. Varje session anpassas efter dina behov och kan inkludera: • Myofasciell release – Tekniker för att frigöra spänningar i bindväven, vilket gör att kroppen kan röra sig friare. • Rörlighetsövningar – Dessa övningar ökar rörligheten i dina leder och ger dig ett större rörelseomfång. • Balans- och stabilitetsövningar – För att stärka kärnan i kroppen och skapa en stabil grund för rörelse. Med rörelseintegrering kan du uppnå: • Bättre kroppshållning och balans – En hållning som stöttar dig och minskar belastning på leder och muskler. • Minskad smärta och muskelspänning – Spänningar och stelhet reduceras, vilket kan minska smärta i ryggen, nacken eller höfterna. • Förbättrad prestationsförmåga – Optimerade rörelser hjälper dig att prestera bättre både i vardagen och vid fysisk aktivitet. • Ökad kroppsmedvetenhet – Du lär dig att bättre förstå din kropps signaler, vilket ger dig en djupare förståelse för dina rörelser och välmående. • Förebyggande av skador och överbelastning – Genom balanserad rörelse och stabilitet minskar du risken för skador. Movement Integration är en metod som passar idrottare, personer som återhämtar sig från skador, och alla som vill förbättra sin kropps funktion och uppnå större rörelsefrihet i vardagen.