Kundaliniyoga är medvetenhetens yoga
Det är en dynamisk och effektiv yogaform som syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ.
Yogan innefattar enkla kroppsställningar, rörelser, andningstekniker och meditationer. En viktig del av yogan är också avslappningen.
Yoga ger uthållighet, ökar flexibiliteten, stärker nervsystemet och musklerna. Yoga minskar stress, stimulerar matsmältningen och balanserar sinnena. Yoga rensar också kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.
