och förbättra blodcirkulationen.
• Mål: Minska spänningar och lindra stress i kroppen.
• Mindfulness & Andningsterapi (60 min) – 600 SEK
• Innehåll: Tekniker för medveten närvaro och andning för att minska stress och ångest, samt förbättra mental hälsa.
Tanken att sinnet och känslorna är kopplade till ditt hudtillstånd är inte någon "woo woo"-teori. Det finns gott om vetenskapliga bevis för att stödja förhållandet mellan hud och sinne.
Till exempel fann en studie från 2016 att högre nivåer av medveten medvetenhet var förknippade med minskad psykosocial ångest och förbättrad dermatologisk hudhälsa och därmed livskvalitet.
Känner du dig stressad över att inte få tiden att räcka till. Önskar du mer hälsosamma vanor. Och vet inte hur? Vad gör du nu, hur känns det och vad längtar du efter? Vilken egenskap har du och vad gör du av dem?
Vilken hälso -BÖRS kan vi nå fram till?
Då är det här något för dig som har behov av inspiration till en förbättrad vardagshälsa i livet.
Som tycker hinder är i vägen för dit du vill komma.
Erbjuder dig 30 minuter guidat samtal och övningar för vägen att hitta en mer balanserad hälsosam vardag.
Samtalet är inriktat på MI- motiverande samtal för avslappning, där jag är din guide i att hitta rätt i din egen kompass.
Vi kan ses på teams/ videosamtal/ samtal. Skriv ditt önskemål i bokningen.
Hoppas vi ses!
STRETCH OCH AVSLAPPNING ÄR OKEJ TILL FRISKVÅRDSBIDRAG.
