Boka Workshop Yinyoga/Avslappning - NYAVA AB, Veberöd - Bokadirekt

Vill Du ge Dig själv en lugn och återhämtande stund innan vi går in i december och närmar oss årets slut? Välkommen på en Workshop med avslappnande Yinyoga och återhämtande vila. Som förberedelse kommer vi att jobba med att lugna kroppen och få den att slappna av och släppa loss. Detta gör vi med hjälp av enkla kroppsövningar och med hjälp av andningen. Sedan tar vi oss vidare till Yinyogan. Yinyoga är en stillsam form av yoga där du håller positionen en längre stund, upp till 5 minuter. Detta medför att kroppens djupliggande strukturer nås. Du får hjälp med att få igång en fysisk läkningsprocess som stimulerar flödet genom din bindväv, och din rörlighet stimuleras. Du får en lugnande effekt för både kropp och själ och en möjlighet till att lyssna till din kropp på djupet. En stund av här och nu som avslutas med en lång och behaglig vila. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga. Denna lugna form av yoga passar dig oavsett om du är ung, gammal, mjuk eller stel. Vi hjälps åt med att finna din väg in i positionen och vi använder hjälpmedel för att få hjälp till avslappning i positionerna. Det handlar om att släppa taget och lyssna till din kropp. Du behöver ta med din egen yogamatta, två filtar och en eller flera kudde/kuddar. Kudde/kuddar behövs för att din kropp ska få stöttning i positionerna så gärna med rejäl stoppning. (Jag har ett fåtal uppsättningar för utlåning, varför du behöver avisera detta i samband med din bokning.) Klä dig i mjuka kläder, gärna lager-på-lager. Anmälan är bindande och sker genom att avgiften betalas via swish 123 176 83 65 eller till bankgiro 5551-5399. Om du får förhinder kan du överlåta platsen. Varmt välkommen, hela Du, precis så som Du är. 23 november 2024 klockan 09:30 – 12:30 Tornastugan, Veberöd Investering: 444 kronor för dessa 3 härliga timmar.