Flödesyoga, även kallad Vinyasa är en dynamisk yogaform där kroppen mjukas upp inifrån och ut. Passet börjar med stretchande, uppmjukande rörelser för att få igång flödet i kroppen och aktivera lymfsystem och bindväv. Musklerna värms upp och rörelserna utförs från en kroppsdel till en annan och länkas samman med din andning. När kroppen är uppvärmd blir övningarna mer fysiska och mer utmanande.
Under passet gör vi solhälsningar, stående, sittande och avslutande positioner. Flödesyoga är en fysisk yogaform för dig som önskar omväxling under ditt yogapass och där varje pass är unikt. Fokus ligger på andning, koncentration, balans, styrka och smidighet. Du hittar in i din position, i din koncentration och i en medveten närvaro.
Alla kan vara med på flödesyoga. Stor vikt läggs vid ökad kroppsmedvetenhet och fokus inåt. Kanske behöver din kropp just idag vila och lugn och ro, kanske vill du höja energin i kroppen och utmana dig. Du bestämmer. Fördelar med Flödesyoga är bl a bättre balans, en mer flexibel och starkare kropp, ökad kroppsmedvetenhet och bättre koncentration.
Faktura på 2200:- för 13 ggr skickas ut vid terminsstart. Meddela om du vill ha kvitto för friskvårdsbidrag eller betalar med epassi, Benify eller Wellnet. Alla pass sänds även online via Zoom så du kan yoga hemifrån om du hellre vill det. Meddela om du är med på plats eller via Zoom.
Det går även att vara med på enstaka pass á 180:-.
Är passet fullbokat, kontakta mig på 0734304230 så sätter jag upp dig som reserv.
