Yinyoga är en yogaform där vi sitter eller ligger i alla positioner. Fokus ligger på kroppens bindväv, leder, ligament, skelett och fascia. Vi stannar i upp till fem minuter i varje position för att musklerna verkligen ska hinna med att slappna av och låta kroppen vila. Samtidigt får sinnet tid att lugna ner sig och du får tid till medveten närvaro, att lära dig att vila och stilla tankarna. Stor vikt läggs vid det djupa medvetna andetaget, att släppa taget om saker och ting och bli mer medveten om livet här och nu.
Yinyoga är en avslappnande yogaform som ibland är utmanande. För många har yinyoga en stor effekt på kroppen, särskilt efteråt med en ökad rörlighet och en känsla av lätthet i kroppen. Fördelar med yinyoga är bl a bättre sömn, bättre rörlighet och bättre andning.
Faktura på 1850:- för 13 ggr skickas ut vid terminsstart. Meddela om du vill ha kvitto för friskvårdsbidrag eller betalar med epassi, Benify eller Wellnet. Alla pass sänds även online via Zoom så du kan yoga hemifrån om du hellre vill det. Meddela om du är med på plats eller via Zoom.
Det går även att vara med på enstaka pass á 170:-.
Är passet fullbokat, kontakta mig på 0734304230 så sätter jag upp dig som reserv.
