Yoga Nidra med Sound Healing Meditation. Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik som också kallas den yogiska sömnen. Du ligger bekvämt på rygg, stöttad av bolster och meditationskuddar på en ullmatta som värmer din rygg och med en filt över för maximal avslappning. Min röst tar dig på en resa genom kroppen i en given ordning för uppmärksamhet till olika kroppsdelar. Det är här sinnet får möjlighet att vila och gå in i ett avslappnat tillstånd vilket skapar förutsättningar för att bättre hantera stress, få en bättre sömn och främja kreativitet.
Yoga Nidra är ett tillstånd mellan vakenhet och sömn som hjälper kroppen till djup avslappning men också energipåfyllnad. Yoga Nidra är för dig som vill komma ner i varv, slappna av och skapa en bra balans i kropp och själ. I slutet av passet njuter du av en Sound Healing Meditation till tonerna av Singing Crystal Bowls.
Vi möts en gång i veckan i en guidad meditation, medvetna andetag och Sound Healing Meditation som ger din kropp och ditt sinne en djup avslappning och återhämtning. Som ett SPA för hjärnan.
Faktura på 1850:- för 13 ggr skickas ut innan terminsstart. Meddela om du vill ha kvitto för friskvårdsbidrag eller betalar med epassi, Benify eller Wellnet. Alla pass sänds även online via Zoom så du kan yoga hemifrån om du hellre vill det. Meddela om du är med på plats eller via Zoom.
Det går även att vara med på enstaka pass á 170:-.
Är passet fullbokat, kontakta mig på 0734304230 så sätter jag upp dig som reserv.
