Mindfulness, kurs enskilt
Mindfulness är ett förhållningssätt för att öka välbefinnande, lugn och förbättrad livskvalitet. I mindfulness, enskilt får du en inblick i vad mindfulness är samt stöd och vägledning i att börja skapa en vana kring att träna mindfulness, både genom meditationer men också genom att föra in mer mindfulness i din vardag.
Vi gör gemensamma övningar, samtalar kring olika teman i boken, du får personlig vägledning, hemuppgifter och övningar som du kan använda dig av inför nästa samtal/avstämning.
Vi utgår ifrån Ola Schenströms bok Mindfulness i vardagen som du införskaffar själv innan kursstart. Du kommer ha tillgång till tillhörande e-kurs som du använder dig av att träna mellan våra samtal. Meditationerna i denna kurs är ca 10 min långa.
Vi bokar samtalen från tillfälle till tillfälle med ca 2 veckors mellanrum.
Det går även fint att utföra kursen helt eller delvis på distans genom telefonsamtal/FaceTime/Messenger.
Du står själv för kostnad av boken Mindfulness i vardagen.
Anmälan är bindande.
Du finner mer info om kursen på min hemsid www.Nyvana.nu/Mindfulness
Har du frågor? Välkommen att kontakta mig på Camilla.svefors@hotmail.com
