Detta är ingen vanlig personlig träning som finns på gymmen utan till mig kommer du om du t ex vill göra en livsstilsförändring, komma igång att röra på dig mer men vet inte var du ska börja eller kanske känner dig obekväm i gym miljö. Jag hjälper också dig som fått ett FAR (fysisk aktivitet på recept) från din läkare. Du behöver inte ha någon förkunskap eller ens vara intresserad av träning.
Träningsuppläggen anpassas helt utefter dina förutsättningar.
Detta ingår:
*Introduktionssamtal à 30 min.
*Ett träningsupplägg anpassat efter dina förutsättningar
*Träff nu 2. Utlämning av programmet och där vi tillsammans går igenom träningsupplägget.
*Uppföljning varje vecka via telefon el mail.
*Sista veckan, en uppföljning av träningsupplägget med ett motiverande samtal och tips på hur du ska gå vidare fortsättningsvis.
*Under dessa veckor kan du obegränsat fråga och få stöttning via mail, sms eller telefon och jag återkopplar inom 24 h mellan kl 9-19.
*Väljer du att fortsätta efter dina 8v så kostar det 995 kr/ mån.
Då ingår coaching samtal varannan vecka per mail. telefon el på klinken.
*Justering av träningsprogramet beroende på mål efter tidens gång.
Pris: 8 v 3495 kr
Vill du fortsätta efter dina 8 v så kostar det 995 per månad.
