Boka Yoga Nidra - Oceania Institute, Åkersberga - Bokadirekt

I Yoga Nidra försätter vi oss i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där syftet är att utövaren ska slappna av medvetet och i full närvaro. Metoden är designad för att uppnå komplett fysisk, mental och känslomässig avslappning genom att vända sig inåt och bort från yttre stimluli. Under klassen kommer du att få ligga ner på en yogamatta med en kudde under huvudet och en filt att ha över dig. Du kommer även få en liten kudde att ha över ögonen för att ta emot så lite intryck som möjligt. Ingen musik kommer att spelas utan jag kommer att guida dig genom olika stadier av medvetande på väg ner till djup avslappning med min röst. I detta stadie mellan vakenhet och sömn ökar vår förmåga att ta emot kunskap intuitivt, vår kreativitet och inspiration ökar och vi kan även uppnå stora insikter. Genom att praktisera Yoga Nidra kan vi förbättra sömnen, minska oro det kan även bidra till förbättrad självläkning från olika fysiska och psykiska åkommor. Men Yoga Nidra kan också ta dig djupare än så och du kan med hjälp av denna metod helt omformulera din egen bild av dig själv. Ledare: Maria Grönlund Vi har även klippkort att köpa på plats!