Boka Sport massage 60 min - On-Ua SPA, Spånga - Bokadirekt

Sportmassage Sportmassage fokuserar på att använda specifika tekniker för idrottare eller aktiva personer före, under eller efter deras fysiska aktiviteter. Denna typ av massage syftar till att förbättra prestationen, förebygga skador och främja återhämtning. Här är några nyckelaspekter: 1. **Tekniker**: Sportmassage kan inkludera djupvävnadsmassage, stretching, friktion och triggerpunktsbehandling. Den riktar sig till specifika muskler och områden relaterade till idrottarens sport eller aktivitet. 2. **Syfte**: Det hjälper till att öka flexibiliteten, förbättra blodcirkulationen, minska muskelspänningar och förbättra totala prestationen. Det kan också hjälpa till med återhämtning av muskler och vävnader efter träning. 3. **Timing**: Sportmassage kan utföras som en del av träningsregimen, före en tävling för att förbereda musklerna för aktivitet eller efteråt för att underlätta återhämtning och minska stelhet. 4. **Fördelar**: Idrottare finner ofta att sportmassage hjälper dem att återhämta sig snabbare från träning, minskar risken för skador genom att identifiera och behandla muskulära obalanser, samt främjar avslappning och mental förberedelse. Sportmassage är skräddarsydd för individens specifika idrott eller fysiska aktivitetsbehov, vilket gör det till en värdefull komponent i idrottarens tränings- och återhämtningsrutin.