Vi bär alla på sorger - stora som små. Vissa har hänt i barndomen, andra pågår här och nu. Det kan vara dödsfall, tillitsförlust, separationer, övergrepp, sjukdom, arbetslöshet och missbruk.
De myter som finns om sorg (som exempelvis ”tiden läker alla sår”) stämmer inte. Det stämmer inte heller att man kan ta hjälp av alkohol eller droger, mat och socker, shopping, sex, spel eller annan tillfällig lättnad. Man skjuter bara fram lidandet och riskerar att fördjupa smärtan.
Med sorgen följer krossade drömmar om framtiden, humörsvängningar, koncentrationssvårigheter, energiförlust, dålig sömn och förändrade matvanor. Det är helt normalt och en helt naturlig reaktion.
Sorgbearbetning hjälper till att bearbeta och förlösa smärtan. Med en trygg och beprövad metod får man hjälp med att sätta ord på det som hänt men framför allt hur man mår och hur man har blivit påverkad. Metoden har funnits i 50 år och kommer från USA.
Under åtta tillfällen möts vi och går där bland annat igenom sorgens olika faser, förlustdiagram, relationsdiagram och slutligen ett fullbordansbrev för att släppa på det du går och bär på.
Jag kommer guida dig genom hela resan, ge dig hemuppgifter och kommer tryggt att finnas där. Du kommer få en bok att läsa mellan våra tillfällen och där står allt du behöver veta.
För att denna metod ska fungera effektivt ska vi träffas vid åtta tillfällen - i åtta veckor i sträck.
Är du redo att släppa din sorg?
Varmt välkommen! ❤️
