Varannan träff är det teori och varannan är det något praktiskt tex yoga, meditation, cirkelträning, eller skogspromenad.
De teoretiska passen innehåller målsättning, självbild, stress, återhämtning, sömn, kost och motion.
I kursen ingår ett häfte där du bygger dina egna kom-ihåg och råd till dig själv att använda efter kursen.
Kursen vänder sig till dig som vill göra någon långsiktig förändring för att livet ska bli lite bättre men inte hittar motivationen. Ofta så behöver vi inte ändra så mycket för att det ska börja hända saker, men man kan behöva hjälp att ta första steget.
