Personlig yoga
Restorativ yoga med yoga nidra ( Yoga nidra är en yogisk sömn som är djupavslappnande.
Restorativ yoga är en lugn yoga med mjuka rörelser samt . fokus på att slappna av. Yoga nidran hjälper till att komma ner i ett djupavslappnat tillstånd.
Under yoga nidran så tar vi hjälp av att ligga på IR- värmemadrass som har en behaglig värme som hjälper till att ge ett avslappnat tillstånd.
Yogan passar alla men framför allt för dig som har en stresspåverkan. Yogan anpassas utifrån din status.l